Świetne działanie soli, zwłaszcza tej z mórz, znane jest od dawna i wykorzystywane przez wielu ludzi na świecie. Kąpiele w wodzie morskiej doskonale działają na organizm, aktywizują przemianę materii, wyciszają układ nerwowy. Sól relaksuje i oczyszcza skórę, ochrania ją przed wolnymi rodnikami, pomaga w zrzucaniu wagi i walce z cellulitem. Zawarty w niej jod dobrze działa na śluzówkę, co wpływa na zwiąkszenie odporności (w śluzie istnieją ciała odpornościowe). W medycynie sól stosowana jest również w formie inhalacji, z których można korzystać w  jaskiniach sztucznie stworzyonych, przez człowieka. Takich miejsc jest coraz więcej w Polsce i na świecie i stale ich przybywa.

Powstają nie tylko w sanatoriach, ale także w ruchliwych miejskich centrach. Wizyta w grocie, oczywiście, nie zastąpi spacerowania nad morzem, ale to doskonały sposób na błyskawiczny odpoczynek po opuszczeniu miesca pracy. Przyjemna muzyka, odgłosy lasu, szum wody spływającej po kamieniach, bajkowy wystrój – ciało relaksuje się, a umysł wycisza. Terapia w grocie solnej to relaks dla zmysłów.

Znana z cudownej skóry Kleopatra pobierała kąpiele podobno w oślim mleku. Czy jest to prawda – nikt tego nie wie, pewne jest natomiast, iż znana egipska królowa cyklicznie stosowała kąpiele ziołowe.

Świadczy o tym informacja na tablicy odnalezionej w Dolinie Królów. W dzisiejszych czasach nadal chętnie korzystamy z dobrodziejstw ziołowych kąpieli, soli, pachnących olejków. Aromatyczna kąpiel to balsam dla ciała oraz duszy. Odpręża i relaksuje, usuwa stres i pozwala zapomnieć o problemach. Ma świetny wpływ nie tylko na skórę, ale również na wszystkie narządy wewnętrzne. Dlatego kąpielami wspomaga się terapię wielu chorób.
Kąpiele uzdrawiające są głównym rodzajem zabiegów balneologicznych (przyrodoleczniczych). Od bardzo dawna używa się ich w uzdrowiskach, specjalnie tam, gdzie występują się naturalne źródła wód mineralnych – w leczeniu tego typu – najcenniejsze.